Minder AI, meer welzijn: zo speel jij in op de nieuwe updates van TikTok

TikTok heeft besloten het jaar niet zachtjes uit te faden, maar nog even twee flinke knoppen om te gooien (en wie weet, waar ze nog meer mee gaan komen).

1. Je kunt nu AI-content in je feed beperken.
2. Er komt een compleet vernieuwde ‘Tijd & welzijn’-omgeving in de app.

In deze blog neem ik je mee door beide updates met vooral de vraag: wat moet jij hiermee als merk, creator of socialmediamanager?

Update 1: minder AI in je foryoupage (als je dat wil)

TikTok voegt in de instelling ‘Onderwerpen beheren’ (Manage topics) een extra schuifje toe: je kunt aangeven dat je minder AI-gegenereerde content in je feed wil zien. Waar je nu al topics als dans, sport of eten & drinken kunt ‘downvoten’, kun je dus straks ook zeggen:

‘Doe maar wat minder AI, bedankt.’

Belangrijk om te weten:

• Je blokkeert AI-content niet volledig. TikTok kan technisch gezien nog niet álle generatieve AI herkennen.
• De slider helpt vooral om het aantal AI-video’s te verminderen, niet om ze volledig weg te halen.

Wat betekent dit voor jou als merk of creator?

Er zijn een paar dingen om rekening mee te houden:

• AI wordt niet verboden, maar bewuster gefilterd: als jij veel gebruik maakt van AI in je content, is er dus een kans dat sommige gebruikers aangeven: ‘minder van dit, graag’ en zal jouw content minder getoond worden.
• Echte mensen (personal branding) worden nóg waardevoller. De waarde van echte gezichten, echte stemmen, echte verhalen wordt alleen maar groter. AI kan je helpen bij scripting, brainstormen, edits maar wat er uiteindelijk op beeld te zien is? Daar wil TikTok dat het menselijk blijft.

Kort gezegd: gebruik AI slim achter de schermen, maar bouw je merk op echtheid.

Update 2: tijd & welzijn… TikTok als plek om op te laden?!

De tweede update gaat een hele andere kant op: digitale balans, mentale gezondheid en mindful gebruik van TikTok. TikTok lanceert een vernieuwde ‘Tijd & welzijn’-omgeving in de app. Dit vervangt het oude schermtijdmenu en wordt een soort ‘calm corner’ in TikTok zelf.

Wat komt daar allemaal in?

1. Affirmatiedagboek: een soort mini-journal in de app waarin je een intentie voor de dag kan zetten zoals ‘Ik vertrouw op mijn creativiteit’, ‘Ik hoef niet altijd ‘aan’ te staan’, etc.
2. Geluidsgenerator: een omgeving met ontspanningsgeluiden zoals regen, golven, white noise of andere rustgevende sounds.TikTok-gebruikers blijken sowieso al vaker muziek te gebruiken om te ontspannen of beter te slapen dan niet-gebruikers, en TikTok haakt daar nu bewust op in.
3. Ademoefeningen: in de ‘Tijd & Welzijn’-omgeving vind je ook ademoefeningen en mindful-breathingsessies.
4. Educatieve video’s over digitaal welzijn: want TikTok werkt samen met creators en mentale-gezondheidsexperts om video’s te maken over schermtijdlimieten of hoe je bewuster omgaat met TikTok.

En je verwacht het misschien niet, maar tieners geven massaal aan dat ze dit soort tools willen. En TikTok luistert daar maar al te graag naar!

Wat zegt dit over de richting van TikTok?

Als je beide updates naast elkaar legt (AI beperken én welzijn centraal) zie je een duidelijke beweging: meer regie voor de gebruiker en minder ‘blind scrollen’, oftewel meer bewust gebruik.

De app wil niet alleen ‘oneindige entertainment’, maar ook tools om een pauze te nemen, op te laden en bewuster te kiezen.

Wat kun jij hiermee doen als socialmedia-professional?

Het belangrijk om te beseffen dat jouw doelgroep TikTok allang niet meer alleen opent ‘voor de lol’. Ze zoeken ontspanning, even een escape na een lange dag en zijn tegelijkertijd veel bewuster bezig met mentale gezondheid dan we soms denken. Daar kun je met je content heel mooi op aansluiten. Denk aan rustige POV-video’s, content die voelt als een mini-pauze (avondroutines, journaling, self-care, minimalisme)

Gebruik je AI in je content? Wees daar dan bewust mee. Ik zou AI vooral inzetten achter de schermen: bij het bedenken van invalshoeken, het schrijven van scripts of het versnellen van je edits. Aan de voorkant, dus op beeld en in de voice-over, blijft het slim om zoveel mogelijk échte mensen te gebruiken.

Ik zeg het al jaren: TikTok is niet meer alleen ‘die app met dansjes en viral sounds’. Met deze twee updates schuift het platform steeds meer richting een omgeving waar creative entertainment, mentale gezondheid én transparantie rondom AI samenkomen. En precies daar zit voor jou een kans: lift niet alleen mee met trends, maar laat zien dat je snapt wat mensen willen zien.

Bron header-afbeelding [Tada Images]