De beste tijden om te posten op Instagram, LinkedIn, TikTok, Facebook & X in 2026
Een goed socialmedia-bericht valt of staat niet alleen met sterke content, maar ook met timing. Want hoe goed je post ook is: als je doelgroep niet online is, is de kans groot dat die alsnog wegzakt in de massa. Maar wat zijn nu de beste tijden om te posten op Instagram, LinkedIn, TikTok, Facebook en X?
Ook dit jaar deelt Sprout Social hun onderzoek naar socialmedia-gebruik. In dit onderzoek vind je terug wat de beste tijden zijn om te posten, op verschillende socialmedia-platforms. Hoog tijd dus om jouw contentkalender erbij te pakken!
Consequentie net zo belangrijk
Toch draait succes op social media niet alleen om het perfecte tijdstip. Uit onderzoek van Buffer blijkt dat hoe vaak je post, en in welke vorm, ook meespeelt. Uit het onderzoek blijkt bijvoorbeeld dat accounts die consequent drie tot vijf keer per week posten vaak sneller groeien dan accounts die maar af en toe iets delen. Timing is dus belangrijk, maar werkt vooral goed als het samenkomt met regelmaat en een slimme mix van formats.
Als platform groeit het platform steeds verder, maar ondanks dat daalt de interactie op Instagram steeds verder. Het is daarom extra belangrijk om aandacht te besteden aan wanneer je post. Met de juiste timing vergroot je de kans dat je content zichtbaar is op het moment dat je doelgroep actief en ontvankelijk is. Maar wanneer is dan het perfecte moment om te posten?
De beste tijden om te posten op Instagram zijn:
- Maandag: 14.00 – 16.00 uur
- Dinsdagen: 13.00 – 19.00 uur
- Woensdag: 12.00 – 21.00 uur en 23.00 uur
- Donderdag: 12.00 – 14.00 uur
- Vrijdag: 12.00 – 15.00 uur
- Zaterdag: 12.00 – 23.00 uur
- Zondag: 18.00 uur
De beste dagen om te posten op Instagram zijn:
Maandag, dinsdag, woensdag en donderdag
De slechtste dagen om te posten op Instagram zijn:
Weekenden
Doordeweeks vallen de tijden onder kantoortijden. Dit klinkt en voelt misschien tegenstrijdig, omdat de meeste mensen dan aan het werk zijn, maar het platform wordt juist gebruikt als digitale pauze op de werkdag. En daarnaast houden veel mensen begin van de middag tussen 12.00 en 13.00 hun middagpauze. Instagram biedt voor velen een fijne afleiding van visuele prikkels en licht vermaak.
In 2026 paste LinkedIn haar strategie aan: het platform kiest mensen boven bedrijfspagina’s. Dat betekende dat veel bedrijven hun strategie moesten aanpassen. Zo verspreidt LinkedIn content die gesprekken op gang brengt vaker in de feed. En daarnaast is het dus ook belangrijk om op het juiste moment je posts onder de aandacht te brengen.
De beste tijden om te posten op LinkedIn zijn:
- Maandag: 13.00 – 14.00 uur
- Dinsdag: 11.00 – 17.00 uur
- Woensdag: 11.00 – 16.00 uur
- Donderdag: 11.00 uur en 13.00-17.00 uur
- Vrijdag: 11.00 uur en 13.00-14.00 uur
- Zaterdag: 8.00 – 18.00 uur
- Zondag: 11.00 – 13.00 uur, 15.00 uur, 18.00 uur en 21.00 – 22.00 uur
De beste dagen om te posten op LinkedIn zijn:
Maandag, dinsdag, woensdag, donderdag en vrijdag
De slechtste dagen om te posten op LinkedIn zijn:
Weekenden
Voor veel professionals is LinkedIn een vast onderdeel van de start van de werkdag. Ze openen het platform om nieuws uit hun vakgebied te volgen, meningen te lezen en te netwerken voordat hun agenda de overhand neemt. Op LinkedIn blijken juist tekstberichten sterk te presteren. Wie een B2B-doelgroep wil bereiken, doet er daarom goed aan om content te plaatsen op momenten waarop professionals nog aandacht hebben voor inzichten en updates.
Daarbij draait het op LinkedIn niet alleen om wat je vertelt, maar vooral om wat je post losmaakt: content die herkenning oproept, nieuwsgierig maakt of uitnodigt tot reactie, heeft meer kans om zichtbaar te blijven in de tijdlijn.
TikTok
Of je content zichtbaar wordt, hangt grotendeels af van het algoritme. Fleur Zick deelde in februari al dat TikTok-content eerst test onder je eigen volgers, voordat die wordt verspreid onder niet-volgers op de for you-page. Omdat TikTok content eerst bij je eigen volgers test, is het extra belangrijk om te posten op momenten dat zij ook echt actief zijn.
De beste tijden om te posten op TikTok zijn:
- Maandag: 15.00 – 17.00 uur
- Dinsdagen: 14.00 – 18.00 uur
- Woensdag: 13.00 – 20.00 uur
- Donderdag: 13.00 – 17.00 uur
- Vrijdagen: 15.00 – 17.00 uur
- Zaterdag: 11.00 – 17.00 uur
- Zondag: 17.00 uur
De beste dagen om te posten op TikTok zijn:
Maandag, dinsdag, woensdag, donderdag en vrijdag
De slechtste dagen om te posten op TikTok zijn:
Weekenden
Wie slim inspeelt op het kijkgedrag van TikTok-gebruikers, doet er goed aan om video’s te plaatsen in de late namiddag. Juist dan zijn gebruikers vaker bereid om echt even te kijken in plaats van direct door te scrollen. Door op zo’n piekmoment te posten, vergroot je de kans op vroege interactie en geef je het algoritme een positief signaal mee. Dat kan helpen om het bereik van een video ook in de avond nog vast te houden.
Facebook draait steeds minder om ‘simpel’ posten en steeds meer om slimme formats, AI-ondersteuning, creator-strategie en bewuste contentkeuzes. Maar ook timing speelt nog altijd een belangrijke rol.
De beste tijden om te posten op Facebook zijn:
- Maandag: 12.00 – 13.00 uur
- Dinsdag: 12.00 – 20.00 uur
- Woensdag: 12.00 – 20.00 uur
- Donderdag: 12.00 – 14.00 uur en 20.00 uur
- Vrijdag: 12.00 – 18.00 uur
- Zaterdag: 12.00 – 17.00 uur en 20.00 uur
- Zondag: 12.00 – 14.00 uur en 18.00 – 20.00 uur
De beste dagen om te posten op Facebook zijn:
Maandag, dinsdag, woensdag, donderdag
De slechtste dagen om te posten op Facebook zijn:
Vrijdag en weekenden
Facebook heeft misschien niet meer de nieuwigheidswaarde van andere platforms, maar voor marketeers is het nog altijd een kanaal om serieus te nemen. Het bereik is groot en ook het gebruikspatroon is behoorlijk duidelijk: vooral in de middag en avond zijn gebruikers actief.
Dat is opvallend, omdat veel platforms na een werkdag juist wat inzakken. Op Facebook lijkt dat minder het geval. Wie daar slim op inspeelt, doet er dus goed aan om de vroege ochtend links te laten liggen. De grootste kans op bereik en interactie ligt vooral later op de dag.
X
Afgelopen jaar groeide X enorm in het aantal gebruikers, namelijk met wel 51,4%. Die groei lijkt vooral te komen door de blijvende waarde van X voor realtime nieuws en trending topics. Ook de verbeterde algoritmes voor gepersonaliseerde content en nieuwe functies zoals X Premium dragen daaraan bij. Ook voor X zocht Sprout uit wat de beste tijden om te posten zijn.
De beste tijden om te posten op X zijn:
- Maandag: 14.00 – 15.00 uur en 17.00 uur
- Dinsdag: 12.00 – 18.00 uur
- Woensdag: 12.00 – 18.00 uur
- Donderdag: 12.00 – 18.00 uur
- Vrijdag: 12.00 – 18.00 uur
- Zaterdag: 12.00 – 18.00 uur
- Zondag: 14.00 – 18.00 uur
De beste dagen om te posten op X zijn:
Maandag, dinsdag, woensdag, donderdag
De slechtste dagen om te posten op X zijn:
Vrijdag en weekenden
X blijft een belangrijk platform voor realtime gesprekken, klantenservice en actuele trends. Juist doordat alles elkaar snel opvolgt, blijft de betrokkenheid er de hele week door hoog. Sprout benadrukt in hun artikel dat het belangrijk is om dus op het juiste moment in te spelen op die stroom aan updates om gezien te worden.
Hét perfecte moment
Je hebt nu ‘de beste tijden’ om te posten op jouw socials, maar deze tijden zeggen nog niet alles. De échte perfecte momenten hangen namelijk af van nog meer factoren: je eigen doelgroep, de sector waarin je actief bent en de tijdzone waarin je volgers zich bevinden. Wat voor het ene merk werkt, hoeft dus niet automatisch ook voor het andere goed uit te pakken.
Sprout deelt in hun artikel 3 belangrijke stappen die jij kunt volgen:
- Analyseer je best presterende content: pak je best presterende posts erbij en bekijk deze data. Kijk niet alleen naar likes of reacties, maar vooral ook naar patronen: op welke dagen en tijdstippen deed content het opvallend goed?
- Analyseer inzichten van je eigen platform: platformeigen inzichten zijn ook erg belangrijk om goed te bekijken, zoals Instagram Insights.
- Testen en herhalen: wat op papier een slim tijdstip lijkt, hoeft in de praktijk niet altijd het beste moment te zijn. Daarom blijft testen belangrijk. Door een periode te experimenteren met verschillende postmomenten, ontdek je welke tijden structureel het meeste bereik en de meeste interactie opleveren.
Komen deze tijden overeen met jouw contentplanning?
Over de auteur
